動かなきゃ

前を見て、現実的に、意味あることを。

と、言い聞かせても、
どうにもならんこともあるのですが、
どうにもならないことだけではないと
根拠も無く信じたい、今日この頃。

八尋様から教えていただいた作家さんで、
セラピストのリズ山崎さんの本を読んでいます。
自己啓発本って苦手なのですが、
今読んでいる本とは相性が良いみたいで、
言葉がすんなり入ってきました。

マイナス感情にとらわれないことが
大事なのだそうです。
不安や恐怖、緊張を否定しても、
嘘じゃないって自分でわかっているから、
そういった感情を肯定して
共感してあげることが必要とのこと。
「大丈夫」「よしよし、安心していいよ」
自然に自分にかけてあげたい言葉です。